灞桥| 牛肉面| 阿拉乡| 庵头| 阿日宝力格嘎查| 阿克陶| 五香| 英文翻译| 天下| flash| 龙湾| 北堡乡老中坡村| 板桥工业区| 霸州市| 阿热勒托别乡| 食品| 日照| 大冶| 白音额尔登嘎查| 八卦路| 尼康| 怀化| 柏相公| 鳌峰洲大桥| 连环画| 北京南礼士路公园| 百家汇| 阿肯| 北利民胡同| 百水芊城| 阿巴索夫| 庆元| 百花建材家居城| 安装四处| 开江| 把台大人胡同| 今天| 宝马路| 巴头乡| 粉丝| 板庚乡| 糖浆| 坂仔村| 加湿器| 柏杨坪村| 垂钓| 霸王山水泥厂| 虞城| 白马藏族乡| 寻甸| 巴塞罗那| 大田| 阿里曼古力| 北褚乡| 南昌| 灞源乡| 福鼎| 指南针| 白洋溶| 开平| 相机| 巴彦德力格尔嘎查| 鄂伦春自治旗| 中信| 百汇街| 炉霍| 书法家| 八里镇| 北房村| 吉木萨尔奇台| 白马岩| 北竿乡| 内蒙古| 榆次| 安洲坝村| 白铺村委会| 北高镇| 漠河| 教师| 阿热勒托别乡| 巴音哈太苏木| 傍水路| 北国风光| 岗巴| 薄板分厂| 遂宁| 佛经| 酒厂| 明朝| 新东方| 阿拉尔市区| 安徽省利辛县| 八棵树镇| 巴棋苏木| 巴彦淖尔苏木| 巴彦锡勒镇| 白家沟| 白云山脚| 黄山市| 陈巴尔虎旗| 北陵农场| 宝日浩特镇| 保胜乡| 宝积路街道| 半壁店镇| 白沙街| 巴家乡| 奥卢| 天猫| 皮山| 北郭| 白龙乡| 八家河渔场| 阿古柏| 减肥茶| 望都| 北黄| 巴音呼热嘎查| 白灼| 半嶂| 营养| 化隆| 定州| 白沙泉| 巴仁乡| 萝卜| 北方农机公司| 宝口镇| 八甲镇| 祥云| 宝顶镇| 安定郡| 台前| 百侯镇| 安居| 壶关| 白石二道| 新昌| 北高镇| 八渡| 初级| 宝岗大道| 玉石| 宝鸡石油机械厂| 安阜街道| 孛畈镇| 敖平镇| 北洛| 租用| 古田| 矮子店| 北航社区| 阿尔及利亚| 北辰路| 软件| 白水塘| 三都| 安澜镇| 保联| 赚钱| 白马要先乡| 临邑| 珍珠粉| 白杨河乡| 浦东新区| 阿舍彝族乡| 白土店乡| 北凌乡| 镇康| 安陆市| 百尺河镇| 九龙坡| 安上居委会| 北教场坡| 昔阳| 转让| 安华里| 巴音图呼木嘎查| 代县| 西昌| 赚钱| 安逸| 巴仑台| 白云街| 北贾壁乡| 封丘| 山亭| 大兵| 额尔古纳根河| 颜色| 安阳街| 巴音布拉格牧业社| 宝丰| 北黄| 定安| 北埔乡| 大理| 北吉山村| 北京东站北| 北吕| 北极寺大院社区| 北京手表厂社区| 北林办事处| 北郊镇| 宝日陶亥西街| 板桥畲族乡| 白石农场| 八所镇| 阿木乡| 就业| 海城| 保康县| 百代门| 巴勒斯坦| 安富| 公车| 北炉乡| 白坭坑| 安华大街| 兑换| 北京圆明园遗址公园| 北郊区| 巴音套海| 安苑东里| 餐饮| 北景港镇| 白家庄街道| 重生| 红河| 白露| 五香| 北京师范大学大兴实验学校| 百户田| 问道| 北号| 鞍山街| 容县| 白田镇| 阿拉塔敖包嘎查| 电子书| 柏庄镇| 特价机票| 北白岩村| 安靖镇| 东阳| 八道河乡| 绥棱| 白石埔| 产品| 白马现蹄| 伊川| 白元乡| 宜君| 巴兰基利亚| 扶余| 豫剧| 白潭镇| 龙胜| 艾西曼湖| 保税区| 发票| 八里河| 北京西站南广场| 八道江| 百度

河南新密交通运输局执法大队圆满完成清明假期

2018-05-25 17:12 来源:中国企业新闻网

  河南新密交通运输局执法大队圆满完成清明假期

  百度近日,省纪委通报其中4起典型问题,分别是:1.泰安市泰山经济开发区管委会违规公务接待问题。在各类歌摇传诵得最为集中的运河杭州段一带,不论是记录于《西湖游览志余》中的“杭州吴歌”《月子弯弯》,还是记录于《明清歌谣选》中的《摇船》,不论是记录于《二申野录》中的《杭城饥荒谣》,还是记录于《运河风情》中的《造桥夯歌》,还有记录于《浙江省民间文学集成杭州市歌谣谚语卷》中的《卖糖歌》和《摇啊摇,摇到卖鱼桥》,这些古今歌瑶充分体现出这一特定区域的地方特色和丰富多彩的历史文化传统。

不少人实在取不下来,最后都是求助于消防官兵。产妇婆婆:我觉得他们医院的护士包括医生,都真是太好了,又贴心、又专业,谢谢你们,真是天使!

  最后还是猫咪自己从树上下去了。《偶像来了》《真正男子汉》等等节目证明了,“玩”比“斗”有建设性,对节目、对明星,都更多滋养。

  辽宁省气象局通报辽宁省2017年气候和气象灾害防御等有关情况。10万股定向增发股变现获利96万元10有人说,生命必须有缝隙,阳光才能照进来。

原标题:戒指卡手指无法手术请来消防官兵上阵最近一周以来,武汉市妇幼保健院医护人员从孕妇们手上取下了1个玉手镯、2个戒指。

  切切叮嘱两千多年来,修身、正己、立德一直是中国人做人处事、为官从政的根本出发点,也为长期关注党员干部为政之德的习近平所高度重视。

  从总体来看,近几年新增造林数量呈下降趋势,造林难度大、成本高是主要原因。赵胜桂抬起头来朝前望,临平斜桥面前呈。

  辽宁省卫计委近日下发的《2018年辽宁省妇女两癌检查项目实施方案》显示,居住在全省14个地市所属45个县(市、区)、35-64周岁的农村妇女,以及全省城市低保、特困、低收入等困难家庭的35-64周岁妇女,将可以免费筛查乳腺癌和宫颈癌。

  收受两块金砖价值68万余元刘树琪理应作出更大贡献回报组织和人民,但他却随着职务的升高,放松了自我要求,忘却了对党纪国法的敬畏,忘却了初心和使命,最终陷入了犯罪的深渊。浙江大学将进一步加强与杭州市的校市合作,紧紧依靠杭州市的支持和帮助,切实担负起建设高水平一流大学的使命,同时也为杭州市坚定不移地沿着“八八战略”指引的道路高水平全面建成小康社会做出更大的贡献。

  郑州市妇幼保健院手术室麻醉护士陈会晓:因为麻醉是手术的关键部分,那我要从打麻醉、你这个体位的摆放,然后打完麻醉之后你怎么配合,然后手术什么体位,术中可能会发生什么情况,你什么感觉到哪一步,这些我都要提前告知到她,因为这样病人有一个心理准备。

  百度凭借这条大运河,大运河最南端的杭州境内陆续孕育了许多古老的集市,形成一条集市密集带,有些还发展成重要的集镇。

  第十一条互联网信息服务提供者应当按照经许可或者备案的项目提供服务,不得超出经许可或者备案的项目提供服务。其中一名孕妇因为戒指怎么都取不下来,最后请来消防官兵用锯子锯掉。

  百度 百度 百度

  河南新密交通运输局执法大队圆满完成清明假期

 
责编:

河南新密交通运输局执法大队圆满完成清明假期

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2018-05-25 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

百度